Actividad de meditación semanal en Alájar

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La meditación es una práctica natural del ser humano, presente de una u otra manera en toda cultura.

Sus beneficios son muchos, entre otras cosas: disminuye el estrés (ayuda al equilibrio endocrino/ inmunológico). Reduce notoriamente síntomas asociados a la depresión, trastornos de ansiedad y dolor crónico. Mejora el insomnio. Incrementa la habilidad de “prestar atención”.

Promueve una vida feliz y en paz.

Para vecinos y vecinas de nuestro pueblo.

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